数秘術の占いで実行したい、誕生数ごとのオススメのダイエット法

数秘術の占いでは、誕生数によって性格の傾向が分かれています。ここでは誕生数ごとにオススメのダイエット法をご紹介します。どの方法も、手軽に実行できるものになっています。

誕生数1の人のダイエット法

数秘術で誕生数が1の人は、活発で行動的なのが特徴になっています。オススメのダイエット法は、早足で歩くことです。

通勤時や通学時など、いつもの日常生活の中の歩行が必要な場面において、出来る限り早足で歩くことがポイントになります。

大きく足を振り上げることで筋肉が刺激され、通常の歩行よりも運動量が多くなります。足を上げる際に腰を大きく動かすようにすると、上半身も鍛えられて全身が引き締まります。

誕生数2の人のダイエット法

数秘術で誕生数が2の人は、何事にも消極的なのが特徴です。オススメのダイエット法は、下半身のストレッチです。

足を大きく開いて前屈ストレッチをすることで、普段の運動不足を解消しながら効率よくダイエットをすることができます。

ストレッチによって筋肉が柔らかくなると、むくみが効果的に解消されます。また、骨盤の歪みが無くなってスマートな体型を維持しやすくなります。

誕生数3の人のダイエット法

数秘術で誕生数が3の人は、華やかさに敏感なのが特徴です。オススメのダイエット法は、できるだけヒールの高い靴を履いて行動することです。

かなりヒールの高い靴を履くことで、体の重心を意図的に移動させ、普段使わない筋肉を刺激することが狙いです。

ふくらはぎなどの筋肉を積極的に動かして血液の流れを活性化すれば、新陳代謝を上昇させることができます。

誕生数4の人のダイエット法

数秘術で誕生数が4の人は、単調なことでも飽きることなく続けることができるのが特徴です。オススメのダイエット法は、腹式呼吸を継続することです。

ダイエットに効果的な呼吸法として、お腹を意識してへこませながらゆっくりと息を吐いていき、吐き切った状態をしばらく維持します。

腰回りを刺激して余分な肉が減少するほか、深い呼吸によって酸素を効果的に体内に取り込むことができます。

誕生数5の人のダイエット法

数秘術で誕生数が5の人は、少しものぐさなところがあるのが特徴です。オススメのダイエット法は、肩の周囲をほぐすことです。

軽い運動であれば、仕事や勉強で疲れを感じた時などに手軽に実行することができるので、無理なく続けられます。

肩を回して肩甲骨を刺激すると、肩凝りなどが改善するだけでなく、細胞を活性化してカロリーの消費効率を上昇させる効能があります。

誕生数6の人のダイエット法

数秘術で誕生数が6の人は、喉が渇きやすいという特徴があります。オススメのダイエット法は、飲み物として水を沸かしただけのお湯を飲むことです。

いつものジュースなどの代わりにお湯を飲むことで、余分なカロリーの摂取を抑えることができます。運動の必要がなく、喉が乾いた時に実行すればよいので、とても手軽なダイエットの方法になっています。

温かいお湯を体内に取り込むことで、内蔵の活性化による健康効果も期待できます。

誕生数7の人のダイエット法

数秘術で誕生数が7の人は、繊細な感性によって疲れやすいという特徴があります。オススメのダイエット法は、疲労回復に効果的な大豆を積極的に摂取することです。

大豆に含まれるアミノ酸などの栄養素は、疲労回復と体力の強化に効果的です。少ない脂肪分で効率よくタンパク質を摂取できるので、ダイエットに適しています。

普段の食事の中に納豆などを多く取り入れるだけで、それまでとは違った効能を得ることにつながります。

誕生数8の人のダイエット法

数秘術で誕生数が8の人は、自分を高めるための努力をストイックに継続できるという特徴があります。オススメのダイエット法は、間食用にヨーグルトを摂取することです。

ダイエットが必要な場合には、ハードな運動であっても精力的に続けることができるため、それをサポートするような間食が有効です。

ヨーグルトによって各種の栄養素をバランスよく取り入れれば、無理をしすぎて体を壊すことを防止できます。

誕生数9の人のダイエット法

数秘術で誕生数が9の人は、少し飽きっぽいのが特徴です。オススメのダイエット法は、普段よりも小さいサイズの食器類を使って食事をすることです。

飽きっぽい性格のために、ダイエットのための運動などを実行しようとしてもあまり長続きしません。できるだけ簡単に挑戦できる方法が必要になってきます。

食器を小さくすると結果的に摂取できるカロリーが減少するので、運動などをしなくても無理なくダイエットを続けることができます。

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